白癜风是很常见的一种疾病，想必大家也都不陌生，白癜风发病率越来越高，这与人们日常中的生活习惯，环境等因素有很大的关系，所以，白癜风的预防就非常重要，那白癜风患者怎么保健呢?昆明白癜风医院医生具体讲解下。

　　一、日常生活中，应注意蔬菜、水果的均衡摄入。薯类蔬菜、水果都含有丰富的维生素和矿物质，此类食物能有效维护我们的心血管健康、增强抗病能力，云南武警总队医院的医生刘长贝说，在预防儿童干眼病和某些癌症上，多吃蔬菜水果也有着很好的作用。

　　二、以谷类为传统膳食的主体。虽然随着经济的不断发展，人们更倾向于摄入动物性食物。建议大家以谷类食物为主，注意粗细搭配，以保证体内碳水化合物、蛋白质、膳食纤维的供给，以此来保证自己有一个健康的体魄，有效减少各种病症的发生。

　　三、可多食用奶类、豆类或豆制品。这些食物都富含优质蛋白质和维生素，运用率极高。豆类是我国传统美味食品之一，它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及多种维生素等，可有效提高人体抗病能力，提高自身免疫力，促健康，为此，想要预防白癜风，不妨多摄入些豆类食品。

　　以上就是昆明白癜风皮肤病医院医生的介绍，白斑患者患上白癜风后要尽快的到正规的医院进行检查和诊断，因为白癜风若是得不到有效的治疗会持续恶化，只有尽早的治疗才能让患者早日摆脱白癜风的威胁。